지금 이 글을 보고 계신 분의 성별은 무엇인가요? 성별에 맞는 트레이닝에 대해 알고 있나요? 지금까지 PT는 남/여 구분없이 트레이닝 했어요 하지만 많은 여성분들은 남성과는 다르게 생리주기마다 큰 호르몬 변화를 겪습니다 이런 변화는 다이어트나 운동을 할 때 큰 영향을 준다는 것을 대부분 모르고 있습니다 실제로 남성분들과 비교하면 여성의 다이어트 속도는 느리고 나도 모르게 입터지는 식욕상승도 경험하죠 단순한 의지부족이라고 생각했다면 틀렸습니다 근거를 기반해 제작된 생리주기 트레이닝을 고객분들에게 직접 대입해 본 결과 일정한 패턴에 따라 식욕이 많이 상승하는 구간 PMS에 의한 운동능력 저하 및 컨디션 저조 생리주기에 따른 분명한 몸의 변화가 나타났고 주기별로 적정한 운동량 설정과 식단플랜으로 많은 분들이 성공적인 다이어트를 했습니다 @식단관리는 무엇을 근거로 하시나요? 닭가슴살과 샐러드를 먹는데도 감량이 안되시나요? 분명하게 말씀드립니다 살을 빼는 방법은 고구마 닭가슴살이 아닙니다 나에게 필요한 칼로리부터 알아야 합니다 그 다음 영양비율 , 음식 선택으로 방향을 잡아야 해요 필요한 모든 것을 이펙트짐에서 제공합니다 @오늘 PT받은 내용을 알고 있나요? 은평구에서 유일하게 운동플래너를 만들었습니다 이미 개인고객의 50%는 이 파일을 이용해 스스로 운동하는 방법을 배우고 있습니다 체형분석, 나만의 운동루틴 표, 수업일지를 선생님만 보는 것이 아닌 고객도 언제든 열람하고 개인운동까지 하도록 만들어 드립니다 @PT를 선택할 때 무엇이 중요할까요? 검증된 선생님과 커리큘럼이 없다면 무엇을 믿고 내 몸을 맡기시나요? 그저 운에 따르실건가요? 모든 선생님이 공통적인 커리큘럼을 따르고 함께 공부,공유하고 있습니다 PT를 선택할 때도 근거있는 선택이 필요합니다 모든 선생님 공인된 트레이너 자격증 취득 피트니스 선수 활동 ( 각종 대회 그랑프리 수상) 소수정예 헬스회원권 한정판매 1:1개인pt 2:1 그룹pt 시합출전, 바디프로필, 다이어트 등 포트폴리오 다수 각종 국제인증 자격증 취득센터 체형교정에 필요한 NASM -CES 기반 운동검사 피트릭스 체형분석 기계 도입 운동이 일상이되는 곳 . 이펙트짐