스포츠테이핑 무엇일까? ft.키네시오 테이핑

 안녕하세요! 

 패밀리 피트니스 교감으로

 활동하는 큐레이터 관절도우미 입니다~!

키네시오 테이핑은 근육 기능과 회복에 다양한 효과를 주는 것으로 인기를 얻고 있습니다. 

 인기가 올라가는 만큼 다양한 연구들이 이루어지고 있습니다. 

총 5가지 정도의 효과의 대해서 이야기 해보려고 합니다.

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  1. 근육 흥분성 강화 

키네시오 테이핑의 적용은 운동 단위를 자극하여 잠재적으로 근육 수축성을 증가시킵니다. 

 이는 특히 자전거 타는 사람에게 관련이 있습니다. 

대퇴사두근 테이핑은 활동 중 근육 기능을 최적화하는 것을 목표로 합니다 

  2. 최적화된 근육간 협응 

최근 연구에서는 다양한 키네시오 테이핑의 기술과 근육간 협응에 대한 

급성 및 장기간 효과에 대한 연구들이 진행중입니다. 

이러한 기술은 근육의 조정을 강화하여 잠재적으로 전반적인 성능을 향상시키는 것을 목표로 연구되고 있습니다. 

 3. 근육 기능의 정상화 

키네시오 테이핑과 경추 운동을 결합하면 근육 기능을 정상화하고 미세 순환을 증가시키며 

통증을 완화하고 관절 기능을 지원할 수 있습니다. 

 이 조합은 다양한 근골격계 질환에서 단기적인 이점을 제공합니다. 

 4. 근력 및 균형에 미치는 영향 

키네시오 테이핑은 개입이 근력 및 균형에 미치는 영향에 대해 연구도 있는데 

연구에 따르면 키네시오 테이핑은 이러한 측면에 긍정적인 영향을 미쳐 신체적 성능 향상에 기여할 수 있다고 합니다. 

 5. 림프 및 혈류에 적용 

키네시오 테이핑은 림프 및 혈류에 대한 유망한 효과를 보여줍니다. 

 연구보고에 따르면 키네시오 테이핑을 적용 후 반상출혈 감소 및 순환 개선을 강조하여 

부상 회복에 잠재적인 이점이 있다고 보고된바 있습니다. 

 결론적으로, 

키네시오 테이핑은 근육 자극부터 협응력 향상, 부상 회복까지 다양한 효과를 지닌 

다용도 도구로 부각되어 다양한 물리 치료 및 스포츠분야에서 중요한 역활을 하고 있습니다!

 이번 큐레이션은 

여기서 마무리하고 더 효과적이고 

하기 쉬운 테이핑으로 돌아오겠습니다! 감사합니다 :)