안녕하세요 여러분 팀 범 조가훈 큐레이터입니다 

이번 주제는 누구나 쉽게 할 수 있는 엄지손가락 테이핑을 할 건데요

 저는 플래그 풋볼이라는 운동을 하는데 공을 잡거나 플래그를 뽑는데 손을 주로 사용합니다. 

공을 잡거나 플래그를 뽑을 때 잘 못하면 손가락에 부상을 입을 수 있습니다. 

이와 같이 손을 사용하는 어떠한 운동을 하더라도 손가락을 조심해야 되는데요. 

그러므로 다치기 전에 예방할 수 있고 누구나 쉽게 하는 테이핑을 알려드리도록 하겠습니다!! 

우선 스포츠 테이프을 25CM 정도로 잘라주시고

(손이 크거나 손목이 두꺼우면 더 길게 잘라야 합니다) 

하나는 또 절반으로 잘라 줍니다.

 반으로 자른 1개를 엄지의 마디 사이에 길이가 반씩 나눠지도록 붙여줍니다.

빨간색 동그라미에 뼈가 튀어나와 있는데요. 그 부분을 감싸주셔야 손가락이 꺾이지 않게 됩니다.

 잘 감싸주시고 나머지 반으로 자른 테이프 1개는 조금 위에 아니면 아래에 붙여줍니다.

 위 사진처럼 덮어주세요

저는 조금 짧게 됐는데 해보시면서 길이를 맞춰가시면 됩니다.

이제 마지막입니다!!

 마무리로 테이프 1개를 손목과 같이 감싸주시면 완성입니다. 

 이렇게 엄지손가락 테이핑을 알려드렸는데 스포츠 테이핑 말고도 C-tape을 사용하면 더 단단하게 고정이 가능합니다.

제가 하는 방법 말고도 다양한 좋은 방법들이 많으니 참고하셔서 사용하시면 좋을 거 같습니다.

여러분 모두 부상 조심하시고 오래 건강하게 운동하시면 좋겠습니다!!