안녕하세요.

트라택 큐레이터 최정윤입니다. 

운동을 하거나 고정된 자세로 계속 있다 보면 근육이 뭉치거나 굳어 틈틈히 풀어줘야합니다.

하지만 마사지를 손으로 셀프로 하기엔 어려움이 있어 도움을 줄 친구를 소개합니다.

바로 ‘컴팩트 마사지건 액티브건 팟’

액티브건 팟은 누구나 따라할 수 있는 장점이 있습니다.

부모님들의 추석선물로도 인기 있는 액티브건 팟

한번 알아보고 시작할까요?

트라택 액티브건 팟 초소형 진동마사지기 미니 마사지건

110,000원

110,000원원

'액티브건 팟'

초소형 마사지건으로 불리기도 하죠!

그 이유는 바로 보시다시피 450g으로 한손에 들어오는 작은 크기,

하지만 크기가 작아도 최대 3000RPM 초당 50회라는 강력한 진동을 가지고 있습니다.

4가지 헤드를 가지고 있어 부위에 맞춤 마사지가 가능하고 또한 4가지 단계별로 다양한 강도 조절이 가능합니다.

0. U자 셀프 마사지

트라택의 작지만 강한 친구 액티브건 팟으로 간단하게 몸을 푸는 법을 알아볼게요!

U자 마사지는 팔에서부터 움직여서 복직근까지 이어주는 마사지입니다. 마치 알파벳 U자 모양을 하고 있죠!

누구나 따라할 수 있는 U자 셀프 마사지법 바로 시작합니다.

 ※ 시작 전 주의사항

☝ 맨살 사용 자제

✌ 센 강도로 장시간 사용하지 마시고, 한 부위당 1분 이내 사용

? 뼈 부위는 피해서 사용

1. 팔 마사지

평소에 우리가 자주 사용하는 팔!

팔 부위에는 살이 적어 최대한 뼈 부위를 피해서 마사지해 줍니다.

간단하게 뼈를 피해서 편하게 스쳐갈 정도로 1분 이내 사용해줍니다.

반대팔도 마찬가지로 진행해 주세요. 

2. 팔뚝(이두,삼두) 마사지

뽀빠이처럼 팔을 올려서 안쪽으로 액티브건팟을 움직여 줍니다.

마사지 건을 사용 하면서 팔을 접었다 폈다 하면 근육의 긴장을 푸는데 도움이 됩니다.

팔을 하늘 위로 올려 삼두 부분도 마사지해줍니다. 

3. 목 주변 마사지

목 주변은 굴곡이 있어 ‘ㄷ’ 자 모형의 마사지 헤드를 사용하는 걸 추천드립니다.

목 부위의 마사지할 부위를 숙여주시고 승모근에 액티브건팟을 사용해줍니다.

액티브건팟을 사용하다 불편한 부위가 있다면 3초 정도 잠시 멈춰 마사지해줍니다.

*머리 울림이 삼하다면 진동 단계 또는 헤드를 변경해주세요.

4. 소흉근 마사지

대흉근 옆쪽에 붙어있는 소흉근을 풀어봅시다.

대흉근 옆에 있는 소흉근을 사선으로 하여 안쪽으로 ↙마사지해줍니다.

이때 팔을 안에서 바깥쪽으로 그리고 아래에서 위로 움직여주며 마사지해줍니다. 

5. 복직근 마사지

복직근(중앙)부위를 누른 상태에서 호흡을 편하게 하며 상체를 앞으로 숙여주세요.

다른 부위와 마찬가지로 1분 미만으로 진행해줍니다.

압박을 너무 쎄게 하지 않도록 유의합니다.

큰 머슬/마사지 건은 사용하기에는 무게가 있어 손목에 부담이 가는 단점이 있는데

액티브건 팟, 컴팩트해서 셀프 마사지하기 편리하고 큐레이션을 보고 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.

평소 부모님들의 불편했던 근육들을 풀어주는 액티브건 팟을 다가오는 추석 선물로도 추천드려요!