선선한 가을이 오면서 골프, 테니스, 축구, 클라이밍 등

야외에서 즐길 수 있는 스포츠를 하는 분들이 많습니다.

즐겁고 삶의 활력까지 불어 넣어 주는 스포츠!

사실 스포츠와 운동에는 큰 차이점이 있다는 것 알고 계신가요?

현대 사회에서 스포츠와 운동에 대해 혼동되는 경우가 많아

오늘은 운동과 스포츠의 차이점이 무엇인지 소개해드리도록 하겠습니다.

_

 운동이란?

 운동은 몸을 단련하거나 건강을 위해 몸을 움직이는 일을 말하며

또 다른 의미로는 일정한 규칙과 방법에 따라

신체의 기량이나 기술을 겨루는 일을 말합니다.

이렇게 운동의 정의를 살펴보면 알 수 있듯이

사실 '스포츠' 또한 운동이라는 큰 틀에 속해있는 것을 볼 수 있습니다.

 다만 일상적으로 '운동'은 사람이 몸을 단련하거나

건강을 위해 몸을 움직이는 일이라는 뜻으로 많이 쓰이고 있습니다.

즉 운동은 training이라는 개념으로 볼 수 있으며

의사 선생님들이 진료 시 말씀하는 '운동하세요'라는 말의 뜻은 training을 뜻합니다.

여기서 training은 건강을 위해 단련하는 유산소 운동과 근력운동을 말합니다.

_

스포츠란?

 스포츠는 일정한 규칙에 따라 개인이나 단체끼리

속력, 지구력, 기능 따위를 겨루는 것을 말합니다.

스포츠는 전략적인 판단을 기초로 몸을 움직이거나,

머리를 쓰는 게임이나 오락 행위를 일컫는 명칭으로

트레이닝과는 다르게 주어진 활동의 규칙에 따라

타인과 경쟁하여 승리하는 것을 목표로 합니다.

그렇기 때문에 스포츠에는 단순히 몸을 움직이는 종목뿐만 아니라

바둑, 장기, 체스 등과 같은 마인드 스포츠와

롤, 스타크래프트 같은 전략적인 두뇌 플레이가 필요한 게임까지

e-스포츠라 불리며 스포츠에 포함시키고 있습니다.

_

Trainng vs Sports

 그렇다면 트레이닝과 스포츠의 차이점은 무엇일까요?

대부분의 사람들은 트레이닝과 스포츠를 정확하게 구분하지 못하고 있습니다.

첫 번째, 스포츠는 신체적 기량이나 기술이 필요한 활동으로 분류되어

테니스, 볼링, 경주, 복싱 등과 같이 경쟁적인 성격을 띄는 반면에

트레이닝은 신체를 단련하고 건강을 위해 훈련하는 것으로 분류됩니다.

두 번째, 스포츠의 경우 각 종목마다 따라야 할 규칙이 있으며

경기 내내 규칙을 지키고 상대방과 경쟁을 하지만

트레이닝은 규칙이나 기준을 요구하지 않습니다.

세 번째, 스포츠는 경기를 하기 위해 신체적으로 특별한 기술이 필요한 반면

트레이닝은 목적과 의도한 것이 다양하기 때문에

특별한 기술이 필요하지 않습니다.

네 번째, 스포츠는 엔터테인먼트 또는 경쟁을 요구하며

대부분 성취와 보상이 뒤따릅니다.

반면에 트레이닝은 신체 발달과 건강 증진에 목적을 둡니다.

이렇게 트레이닝과 스포츠에는 큰 차이점이 있습니다.

여기서 트레이닝은 건강한 몸과 삶을 위해 필수적으로 하는 것이 좋지만,

스포츠는 개인의 재량에 달려있습니다.

다만 풍요롭고 다채로운 삶을 위해

트레이닝뿐 아니라 스포츠도 같이 즐기는 것이 좋다고 생각합니다.

간혹 둘 중 하나만 너무 파는 경우가 있는데

개인의 취향에 따라 운동(트레이닝)만 하는 것은 괜찮지만,

운동 없이 스포츠만 할 경우 대부분의 스포츠가 편측운동이기에

신체의 균형이 무너지며 근골격계 질환 또는 부상의 위험이 있어

꼭 운동을 같이 해주셔야합니다.