운동을 오래 해보셨다면 한 번 이상은 들어보셨을 법한

회전근개, 회전근개 파열, 어깨충돌 증후군

대부분 어깨 쪽이라는 건 알지만,

정확하게 어떤 부분인지 잘 모르는 경우가 많습니다.

그래서 오늘 함께 회전근개가 무엇인지,

그리고 회전근개 파열이나 어깨충돌 증후군은 무엇이고

증상이 어떤지 알아보도록 하겠습니다.

[회전근개란?]

 회전근개란 어깨를 감싸고 있는 네 개의 힘줄인

견갑하근, 극상근, 극하근, 소원근을 말합니다.

회전근개는 어깨관절의 움직임과 결합의 안정성을 유지하는

중요한 역할을 하고 있으며

회전근개는 어깨 근육의 내전과 내측 회전,

외측 회전 등을 수행하는 역할을 합니다.

또한 어깨를 움직이는 주된 근육은 삼각근이기 때문에

회전근개에 문제가 있더라도 어깨를 움직이는 것은 가능합니다.

하지만 회전근개의 파열 정도가 심할 경우

운동 뿐만 아니라 일상생활에도 지장이 가게 됩니다.

[회전근개 파열이란?]

 회전근개 힘줄에 파열이 생긴 것을 회전근개 파열이라 하는데

회전근개 파열의 주된 원인으로는 외상성, 내인성, 외인성, 환경적 영향 등

여러가지 원인이 있습니다.

이런 다양한 원인들 중 일상생활에서 넘어질 때 손을 짚거나

어딘가에 강하게 부딪히거나, 어깨의 과사용

또는 잘 못된 동작으로 운동했을 경우에 파열되는 경우가 가장 흔합니다.

회전근개 파열의 증상으로는 견관절 전방에 통증이 있거나

팔을 머리 위로 들어 올렸을 때, 팔을 등 뒤로 뻗을 때 통증이 나타나는 등

다양하게 통증이 나타나게 됩니다.

또한 회전근개 파열은 자연적으로 치유가 되지 않기 때문에

파열이 발생하면 봉합 수술을 하게 됩니다.

이때 봉합 수술 후 재활을 어떻게 하느냐에 따라 평생을 좌우합니다.

수술만 하고 끝낼 경우 회전근개쪽 근육이 뭉치고 상하게 되며

또 다시 부상을 야기할 수 있기 때문에

수술을 했다면 꼭 재활과 지속적인 관리가 필요합니다.

[어깨충돌 증후군이란?]

 어때충돌 증후군은 회전근개의 염증으로 인해

힘줄이 붓고 약해진 상태에서 팔을 위로 들어 올릴 때

어깨뼈인 견봉과 충돌하며 통증이 팔생하는 질환을 말합니다.

그래서 어깨충돌 증후군을 오래 방치하게 되면

점점 더 심해지면서 회전근개 파열로 이어지게 됩니다.

또한 어깨충돌 증후군이 심하지 않은 상태라면

약물 치료로 통증을 잡고 재활, 교정 운동을 통해

회전근개의 기능과 관절의 가동 범위를 활성화시켜

질환을 완화시킬 수 있습니다.

_

통증 및 부상은 잘 못된 움직임으로 나타나는 결과입니다.

결과를 치료한다고 해도 원인을 제거하지 못 하면

높은 확률로 재발한다고 보시면 됩니다.

혹시나 내가 위에 해당하는 증상이 나타났다면

꼭 병원에 가셔서 어떤 질환인지 정확하게 체크해보고

그에 맞는 재활을 하시길 바랍니다!

감사합니다.