안녕하세요 이스트_김민수 프로입니다 

오늘 골프스윙 7단계에 대해 설명 드릴꺼에요 

< 골프스윙 7단계 >

 1. 어드레스 

 2. 테이크어웨이 

 3. 백스윙탑

 4. 다운스윙 

 5. 임팩트 

 6. 팔로우스루 

 7. 피니쉬 

 1.어드레스 

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 어드레스는 볼을 치기 위한 준비자세 입니다. 어드레스는 상체를 앞으로 숙여서 무게중심을 낮춰주어 스윙하기에 안정된 자세를 갖추기 위해 필요한 구간입니다. 상체를 숙이면서 척추부터 목까지는 곧게 세우는 것이 중요합니다 상체가 숙여지는 것에 따라 안정된 중심을 잡기 위해서 자연스럽게 무릎을 굽힐 수 있도록 해야 하고 시선은 아래로 떨어뜨려 볼을 바라볼 수 있도록 합니다. 좋은 스윙을 위하여 어드레스 기본자세를 탄탄히 만들어야 합니다 

 2. 테이크어웨이

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 클럽의 헤드가 허리 높이까지 올라와 클럽 샤프트가 지면과 평행을 이루기까지의 구간을 의미합니다. 테이크백은 백스윙을 시작하는 구간이기도 하며 양쪽 어깨의 사용과 스윙의 템포를 정하는 중요한 구간이기도 합니다 

 3. 백스윙탑 

백 스윙의 정점을 의미합니다. 골프클럽이 가장 위에 올라가 있는 상태로 샤프트는 지면과 목표지점에 대해 평행선을 이루는 것이 좋습니다. 골반, 어깨 회전을 충분히 해주어야 올바른 백스윙 탑을 만들수 있습니다 

 4. 다운스윙 

 다운스윙은 백스윙 탑에서 내려와 볼을 치기 전까지의 구간 입니다. 백스윙은 어깨 회전에 의해 시작했다면 다운스윙은 하체부터 시작합니다 . 오른발 안쪽을 시작으로 다리에 의해 다운스윙이 리드될 수 있도록 하여 스윙 궤도가 크고 클럽에 힘이 실릴 수 있도록 하는 것이죠! 또한 몸이 회전하는 힘에 의해 머리가 왼쪽으로 밀릴 수 있는데, 회전이 일어나는 동안 머리가 고정될 수 있도록 합니다. 

 5. 임팩트 

임팩트는 클럽 헤드의 페이스가 공을 타격하는 순간을 의미합니다. 임팩트 순간, '회전을 통해 모았던 힘을 클럽 헤드의 페이스를 통해 볼에 얼마나 잘 전달할 수 있는지가 중요 합니다. 이를 위해 가장 기본적으로 회전하는 힘에 의해 왼발이 밀리지 않도록 버티면서 자연스럽게 체중이동이 되어야 합니다. 

 6. 팔로우스루 

팔로우스루는 임팩트 이후 피니쉬까지의 구간을 의미합니다. 임팩트 후 팔로우스루 구간에서는 양팔을 쭉 뻗어줄 수 있도록 합니다. 팔을 쭉 뻗으며 볼을 타깃 방향으로 끝까지 밀어 힘을 전달하는 것입니다

 7. 피니쉬 

스윙의 마무리 자세 입니다. 스윙이 끝나고 몸의 균형이 흐트러지지 않아야 하며 체중은 왼발 쪽에 90% 이상이 실려 있어야 합니다. 가슴, 허리, 무릎의 방향이 타겟을 향하고 있어야 합니다

실력향상 시키기 TIP

스킬즈 골프 플렉스 인데요 저는 이도구를 사용하면서 스피드와 유연성이 많이 늘었습니다 

연습장에서 볼을 치는 연습도 필요하지만 시간이 없으신분들도 많으시죠 

스킬즈 플렉스로 빈스윙을 하면 상체 팔에 힘이 빠지기 때문에 버티는 힘 유연성이 좋아지고 

이쁜스윙을 만들수 있습니다 ?

휴대가 가능하여 어디서든 사용 할수 있기때문에 따라해보시면 실력향상에 도움이 되실꺼에요