운동 후에, 특히 상체 운동 후 갑자기 어지러움을 느끼시는 분들 계실까요?

 ​혹은 원인 모를 어지럼증으로 고민중인 분들 계실거에요. ​

 전조 증상 없이 갑작스럽게 증상이 발현되거나 

 약을 처방 받아 복용을 해도 증상이 완화되지 않는 경우에는 ​

 일상생활에도 무리가 생기는 경우가 있어 가벼이 여기기가 힘든데요. 

​ 어지럼증은 원인과 증상이 매우 다양하지만

 전정기관의 문제인 메니에르나 이석증이 아닌 경우

 경추성 어지럼증일 가능성이 크다고 해요! ​

 경추성 어지럼증에 대해 한번 자세히 알아볼까요? 

 출처:unsplash ​

경추성 어지럼증이란? 

 어지럼증(dizziness)이란 자신이나 주위 사물이 정지해 있음에도 불구하고

 움직이는 듯한 느낌을 받는 모든 증상을 통칭하는 용어에요. ​ ​

 어지럼증 중에서도 빙글빙글 도는 느낌이 있으며 

 자세 불안과 눈떨림(안진)이 동반되는 어지럼증을 현훈(vertigo)이라고 하는데요.

 ​​ 어지럼증은 두통과 더불어 신경과를 방문하는 환자가 호소하는 가장 흔한 증상 중 하나이며 

 대부분 경과가 양호하다고 해요. ​ ​

 그러나 간혹 어지럼증 자체가 중요한 신경학적 질환의 한 증상일 수 있으므로 

 원인 질환에 대한 정확한 진단이 필수적이라고 할 수 있어요. ​ ​

 경추성 어지럼증은 평형 검사, 전정신경검사, 안진검사, 뇌검사 등에서도 어지러움의 원인을 찾지 못한 경우 

 이에 해당할 가능성이 굉장히 크다고 하며 일자목, 거북목 등의 경추 형태가 변형 되었을경우,

 평형기관, 눈, 뇌와 연결되어 있는 경추 근육이 제 기능을 하지 못할 때 신경신호를 전달하는데 문제가 있어 발생되는 것으로 여겨진다고 해요.

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원인이 무엇인가요?

목 근육은 뇌로부터 머리의 움직임과 유지에 대한 조절을 지시 받으면서 

 목 근육의 경직, 수축 정도를 뇌에 전달하며 머리의 균형을 유지하는 데요. ​

 목 근육이 과도하게 경직되면 정보 전달에 문제가 생기고

 뇌의 평형 기능에 문제가 발생하여 어지럼증을 느끼는 것이라고 해요.

 ​최근, 과도한 스마트 폰이나 PC사용, 잘못된 자세등이 원인이 되는 경우가 많아요. 

목 디스크, 낙상, 교통사고 등의 외상에 의한 경우도 있어요. 

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어떤 증상이 있을까요? 

 -대표적인 증상으로는 구역감, 구토, 두통을 동반한 어지럼증이 있는데 약을 복용해도 증상이 개선되지 않아요. ​

 -시야가 흔들려요.

 ​-걸을 때 중심 잡기가 힘들어요. (몸이 옆으로 쏠리거나 발을 디딜때 감각이 이상해요.) ​

 -멍한 느낌이 있어요. ​ -몸이 붕 뜬 것 같은 느낌이에요. ​

 -뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 뭉쳐있어요.

 ​-목을 움직이기 불편해요. (고개를 움직임에 따라 어지럽고 때에 따라 찌릿한 통증이 있어요.) ​

 -무기력해요. ​

 -운동 후, 특히 상체 운동 후에 갑자기 어지럼증이 생겨요.

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치료 방법이 있을까요? 

경추성 어지럼증의 치료방법은 어떤것들이 있을까요?

 ​주사 치료 ​ 물리치료, 도수치료 ​ 일상에서의 관리 ​ ​ 청력 검사, 심전도 검사, CT, MRI 등의 검사를 해도 원인을 발견하지 못한 경우 

 경추성 어지럼증일 확률이 높아요. ​ ​

 잠을 잘 때 C커브를 유지해 줄 수 있는 높이가 알맞은 베개를 사용하는 것이 도움이 돼요. ​

 무거운 물건을 드는 일은 피해주세요. ​

 일상 중 스트레칭을 꾸준히 해주시고 마사지를 하는 것도 좋아요.

 ​턱을 당기고 머리를 뒷쪽으로 밀어주는 올바른 자세를 유지해주시고

 ​유연함을 위해 꾸준한 목 운동을 해주세요.

 ​견갑골 운동을 통해 목에 불필요한 긴장과 힘을 덜어주세요. ​