Transversospinales 가로돌기가시근육

  안녕하세요! 패밀리 피트니스 교감으로 활동하는 큐레이터 관절도우미 입니다.    

"Transversospinales"는 해부학적으로 "가로돌기가시근육" 또는 "횡돌기극근"으로 번역됩니다. 

이 근육군은 척추의 깊은 층에 위치하며, 반가시근(semispinalis), 다열근(multifidus), 돌림근(rotatores)으로 구성되어 있습니다.

 이들은 가로돌기에서 시작하여 가시돌기에 부착되며, 척추의 회전과 신전에 관여하고 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

 가로돌기가시근육(transversospinales muscle group)은 등 근육의 심부층에 위치하며, 척추세움근(erector spinae)보다 깊은 곳에 있습니다. 

이 근육군은 반가시근(semispinalis), 뭇갈래근(multifidus), 돌림근(rotatores)의 세 주요 하위 그룹으로 구성됩니다. 

가로돌기가시근육은 아래 척추의 가로돌기에서 시작하여 위 척추의 가시돌기에 비스듬히 안쪽으로 붙으며, 

가시돌기 양옆의 고랑을 채우는 형태로 배열되어 있습니다.

반가시근(Semispinalis) 

반가시근은 가로돌기가시근육(transversospinales muscle group) 중 가장 표층에 위치한 근육입니다. 

이 근육은 세 부분으로 나뉩니다: 

 머리반가시근(Semispinalis capitis): 뒤통수뼈(occipital bone)의 아래목덜미선과 위목덜미선 사이에 부착됩니다. 

목반가시근(Semispinalis cervicis): 경추의 가시돌기에 부착됩니다. 

가슴반가시근(Semispinalis thoracis): 흉추의 가시돌기에 부착됩니다. 

반가시근은 가로돌기에서 시작하여 4~6개의 척추를 가로질러 가시돌기에 부착됩니다. 

다열근(Multifidus) 

다열근은 반가시근보다 깊은 곳에 위치하며, 척추의 전체 길이에 걸쳐 분포하지만 요추 부위에서 가장 발달되어 있습니다. 

이 근육은 가로돌기에서 시작하여 2~4개의 척추를 가로질러 가시돌기에 부착됩니다.

돌림근(Rotatores) 

 돌림근은 다열근(multifidus)보다 깊은 곳에 위치하며, 척추 전체 길이에 걸쳐 분포하지만 흉추 부위에서 가장 발달되어 있습니다.

 돌림근은 긴 돌림근(long rotatores)과 짧은 돌림근(short rotatores) 두 부분으로 구성됩니다. 

 긴 돌림근(long rotatores): 가로돌기에서 시작하여 2개의 척추를 가로질러 안쪽으로 가시돌기에 부착됩니다. 

짧은 돌림근(short rotatores): 가로돌기에서 시작하여 같은 레벨의 인접한 가시돌기에 부착됩니다.

 돌림근의 부착 부위는 다음과 같습니다: 

 요추 척추(rotatores lumborum) 

흉추 척추(rotatores thoracis) 

경추 척추(rotatores cervicis)

작용(Action) 

가로돌기가시근육(transversospinalis muscles group)은 동일한 작용을 공유합니다. 

 양측 수축(Bilateral contraction): 척추를 신전시킵니다.

 단측 수축(Unilateral contraction): 척추를 반대쪽으로 회전시킵니다. 

머리반가시근(Semispinalis capitis)의 예외: 양측 수축 시 머리를 뒤로 당기며, 

단측 수축 시 머리를 뒤로 당기고 턱을 수축 근육과 같은 방향으로 회전시킵니다.

신경 공급(Nerve Supply) 

가로돌기가시근육은 모두 척수신경의 등쪽 가지(dorsal rami of the spinal nerves)에서 신경 공급을 받습니다.

 혈액 공급(Blood Supply)

 다음 동맥의 가지들에서 혈액을 공급받습니다: 척추동맥 심부 경추동맥 후두동맥 가로경동맥 후늑간동맥 늑하동맥 요동맥 외측 천골동맥 임상적 관련성(Clinical Relevance) 가로돌기가시근육은 척추 안정성, 고유감각 및 자세 유지에 관여하며, 척추를 안정화합니다. 

반면, 더 표층에 위치한 등 근육은 척추의 움직임에 주로 관여합니다.

영상검사를 통해 요추 다열근 및 척추세움근의 퇴행성 변화를 관찰할 수 있으며, 이는 요추 디스크 탈출증 및 관절면 관절염과 관련이 있습니다

이번 큐레이션은 여기서 마무리하고 

 더 효과적이고 하기 쉬운 운동으로 돌아오겠습니다!

 감사합니다 :)