안녕하세요 오늘은 많은 분들이 한번쯤은 보고 들어 보셨을 

덜덜이와 돌돌이라는 친구들에 대해 설명해보고자 합니다.

 덜덜이와 돌돌이 입니다! 익숙한 비주얼이신가요?

저는 어릴 적 다녔던 태권도장에 덜덜이가 있어 자주 이용했던 기억이 있습니다. 

또 주변 친구들은 사우나나 찜질방에서도 본적이 있다고 합니다.

요즘은 헬스장과 피트니스 센터에도 가끔 출몰하는 친구들입니다.

그렇다면 이 친구들의 효과와 사용방법에 대해서 알아보겠습니다.

* 덜덜이&돌돌이 효과

덜덜이와 돌돌이의 정식 명칙은 각각 벨트 마사지기와 롤러 마사지기입니다.

두 기계는 운동 전후로 뭉친 근육을 풀어주고 마사지 해주는 효과를 가지고 있습니다.

많이들 알고 계시는 전동 마사지건과 폼롤러와 비슷한 효과를 가지고 있습니다.

대신 별다른 동작 없이 편하게 앉아서 혹은 서서 스위치만으로 마사지를 받을 수 있다는 장점이 있습니다.

대신 그 지속효과가 길지는 않다는 점은 참고하셨으면 좋겠습니다.

* 덜덜이 사용법

먼저 덜덜이는 기계 정면에 스위치를 통해 간단하게 켜고 끌 수 있습니다.

양쪽에 걸려있는 넓은 밴드 안으로 들어가 발판 위에 섭니다.

그리고 마사지 받고자 하는 부위에 밴드를 위치 시킨 뒤 스위치를 눌러

기계를 작동 시키면 되겠습니다.

 * 덜덜이 주의사항

덜덜이에 달려있는 밴드는 탄성이 없고 꽤 단단한 재질의 천으로 되어있습니다.

따라서 덜덜이를 맨살에 직접 사용하게 되면 마찰에 의한 상처나 화상을 입을 수 있으니 조심하셔야 합니다.

또 밴드가 고정되어 돌아가는 힌지 부분은 절대로 작동 중에 손을 대거나 만져서는 안됩니다.

따라서 노약자나 어린아이가 사용 할 시에는 반드시 보호자가 동반해야 합니다.

* 돌돌이 사용법

돌돌이는 기계 측면에 위치한 스위치를 통해 간단하게 전원을 키고 끌 수 있습니다.

돌돌이는 주로 앉아서 하체마사지에 많이 사용하게 됩니다. 

돌돌이와 함께 있는 패드 혹은 의자에 앉아서 돌돌이 위에 마사지 받고자 하는 부위를 

살포시 올려준 뒤 돌돌이를 작동시키면 되겠습니다.

  * 돌돌이 주의사항

 돌돌이는 원통방향으로 기계가 돌아가는 구조로 이루어져 있습니다. 

따라서 돌아가는 기계 밑 쪽으로는 절대 이물질이나 신체 등을 넣어서는 안됩니다.

또 돌돌이를 너무 장시간 이용시에는 멍이 들 수 도 있는 점 참고 하시면 좋겠습니다.

오늘은 이렇게 덜덜이와 돌돌이의 효과와 사용방법에 대하여 알아 보았습니다.

올바른 기구 사용법을 통해 건강한 근육성장을 만들어 내셨으면 좋겠습니다.

다음에 또 만나용♥