안녕하세요 트라택 큐레이터로 활동중인 강사 함진희 입니다?

동대문구 30~60대 여성분들을 위한 요가링 수업을 진행했습니다.

요가링하면 '종아리에 끼는거!' 라고 많이들 생각하셔서

그 외에 다양한 활용법이 많다는 것을 안내해 드리고

쉬운 동작과 확실한 자극을 느끼고 가셔서

집에서도 스스로 요가링을 활용하실 수 있는 수업을 목표로 하였습니다.

  편안한 호흡 방법 안내 

몸과 마음이 긴장하게 되면 많이 불편해 하시는

목, 어깨, 허리 근육의 마사지를 하면서

편안하게 본인의 호흡을 바라보고 이완하고 집중하는 시간으로 시작하였습니다.

요가링을 활용한 동작 안내

 저와 처음 뵙는 분들이기 때문에 차근차근 설명과 함께

 부상 방지를 위해 동작에 대한 주의사항과 잘못된 자세를 보여드리며 실습 진행했습니다. 

[TRATAC] 트라택 S바디 요가링 2종

14,850원

16,500원

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 잘 따라와 주셔서 너무 감사하고 다음에 또 뵙겠습니다 ❤️

이번에도 좋은 기회 주신 박희재 팀장님 감사합니다