안녕하세요 트라택 큐레이터로 활동 중인 필라테스 강사 함진희 입니다?

이번에 좋은 기회로 박희재 팀장님과 함께

[기업 임직원 강의용 세라밴드 운동 매뉴얼] 을 기획하고 포스터 모델로 참여하게 됐습니다. 

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세라밴드란 ?

먼저, 이번에 활용한 세라밴드는 스트레칭부터 근력운동까지 가능한 활용도가 높은 운동소도구 입니다.

또한, 총 7단계로 구성되어 있어 강도에 맞춰 원하는 운동이 가능합니다.

[Theraband]세라밴드 2M밴드 옐로우

9,900원

11,000원

선택

  ? 현재 '트라택 몰' 에서 판매 중 이에요 

기획 & 촬영

 앉아서 생활하는 시간 긴 직장인 분들을 위해 의자에서 하는 스트레칭과

휴대성이 좋은 세라밴드를 활용한 운동방법을 기획해봤습니다. 

 ▪사진을 보고 따라 할 수 있는 쉬운 동작 

 ▪타겟 근육 자극을 바로 느낄 수 있는 동작 

 ▪기억하기 쉽게 운동 흐름이 연결되기

  미리 콘티를 준비해서

그거에 맞춰서 촬영 진행했습니다.

  사진을 보고도 운동을 바로 하실 수 있게

동작준비/동작완성 2단계로 나눠서 구성해 봤습니다. 

 목어깨 / 팔가슴등 / 상체하체 / 발목 / 손목

5부위로 나눠서 스트레칭과 운동방법 구성했습니다.

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! 완성 !

팜한농 임직원 분들이 보고 잘 따라하셔서 건강 잘 챙기셨으면 좋겠습니다.

좋은 기회 주셔서 감사합니다 ?