얇은 폼롤러가 필요한 이유! 슬림핏 폼롤러로 상하체 운동 활용법

폼롤러를 떠올리면,
기본 원통형만 생각나시나요?

홈트레이닝이나 운동 전후에 자주 사용하는 폼롤러.
‘폼롤러’ 하면 가장 먼저 길고 두꺼운 원통형 폼롤러 제품을
떠올리는 분들이 많을 텐데요.

“하지만 폼롤러도 모두 똑같은 형태는 아니에요.”

길이와 두께, 소재와 단단함, 표면의 형태 등에 따라
다양한 종류가 있고,

어떤 부위를 마사지하거나 어떤 운동에 활용하는지에 따라
선택할 수 있어요.

넓은 부위를 한 번에 마사지하고 싶을 때,
원하는 부위를 조금 더 세밀하게 마사지하고 싶을 때,
또는 마사지뿐만 아니라 홈트레이닝 동작에 활용하고 싶을 때처럼

사용 목적에 따라 나에게 맞는 폼롤러도 달라질 수 있답니다. 

폼롤러 하나로 마사지부터 운동까지

폼롤러의 장점은 하나의 운동용품을 다양한 방법으로 활용할 수 있다는 점이에요.

종아리나 허벅지처럼 운동 후 자주 마사지하는 부위에 활용할 수도 있고,
등이나 상체 등 원하는 부위에 맞춰 사용할 수도 있어요.

또 폼롤러 위에 손이나 발을 올리거나 몸을 지지하는 방식으로 활용하면,
마사지뿐 아니라 다양한 상·하체 운동에도 활용할 수 있답니다.

크기와 형태는 비교적 단순한 운동용품이지만,
어떤 폼롤러를 선택하고 어떻게 활용하느냐에 따라
사용 범위가 달라지는 것이죠.

그렇다면 폼롤러를 선택할 때,
무엇을 확인하면 좋을까요?

단단함이나 길이를 비교해보는 분들은 많지만,
의외로 놓치기 쉬운 것이 바로 ‘두께’예요.

폼롤러도 두께에 따라 쓰임이 다르다?

얇은 폼롤러가 필요한 이유!

폼롤러는 모두 비슷해 보이지만,
두께에 따라 몸에 닿는 범위와 활용하기 좋은 부위가 달라질 수 있어요.

일반적인 두께의 폼롤러는 허벅지나 등처럼
비교적 넓은 부위를 마사지할 때 활용하기 좋아요.

반대로 종아리 주변이나 겨드랑이처럼
원하는 위치를 조금 더 세밀하게 마사지하고 싶다면 어떨까요?

이럴 때는 일반적인 폼롤러와는 다른
슬림한 직경의 폼롤러를 활용해볼 수 있어요.

넓은 부위는 넓게,
세밀한 부위는 더 디테일하게.

마사지하고 싶은 부위에 따라
폼롤러의 사이즈도 다르게 선택할 수 있답니다.

그리고 이렇게 원하는 부위를
조금 더 세밀하게 마사지하고 싶을 때
활용하기 좋은 제품이 바로
트라택 슬림핏 EVA 폼롤러 예요.

폼롤러는 모두 비슷해 보이지만 두께에 따라
몸에 닿는 느낌과 활용하기 좋은 부위가 달라질 수 있어요.

넓은 부위를 마사지할 때는 일반적인 두께의 폼롤러를 활용할 수 있지만,
조금 더 세밀하게 마사지하고 싶은 부위라면? 

트라택 슬림핏 EVA 폼롤러 가 답이에요!

약 8cm, 더 슬림한 폼롤러

트라택 슬림핏 EVA 폼롤러의 가장 큰 특징은
이름 그대로 슬림한 두께입니다.

일반적인 트라택 EVA, EPP 폼롤러가 직경 약 15cm인 것과 비교하면
한눈에 봐도 슬림한 사이즈를 확인할 수 있습니다.

폼롤러의 직경이 작아지면
제품과 몸이 닿는 지점을 보다 세밀하게 조절할 수 있습니다.

그래서 넓은 부위를 한 번에 마사지하기보다는
원하는 부위를 조금 더 디테일하게 마사지하고 싶을 때
활용하기 좋은 폼롤러랍니다.

트라택 슬림핏 폼롤러,
이런 분들에게 추천드려요. 

✓ 큰 폼롤러로 마사지하기 어려웠던 부위가 있는 분 
종아리와 허벅지 사이, 목, 겨드랑이 등 원하는 부위에 폼롤러를 보다 세밀하게 사용하고 싶은 분

✓ 폼롤러로 마사지와 운동을 함께하고 싶은 분 
마사지뿐 아니라 다양한 상·하체 운동에도 폼롤러를 활용하고 싶은 분

✓ 여행이나 헬스장에도 폼롤러를 챙겨가고 싶은 분 
부피가 큰 폼롤러 대신 캐리어나 운동가방에 넣어 이동하며 사용하기 좋은 폼롤러를 찾는 분

✓ 기존 폼롤러와 함께 용도에 따라 나눠 사용하고 싶은 분 
넓은 부위에는 기존 폼롤러를, 보다 세밀하게 마사지하고 싶은 부위에는 슬림한 폼롤러를 활용하고 싶은 분

원하는 부위를 디테일하게

허벅지처럼 넓은 부위부터 종아리처럼 상대적으로 좁은 부위까지.

같은 하체 마사지라도
어떤 폼롤러를 사용하느냐에 따라 활용 방식은 달라질 수 있어요.

트라택 슬림핏 EVA 폼롤러는 슬림한 직경을 활용해
마사지하고 싶은 위치를 보다 세밀하게 잡아
사용할 수 있다는 것이 특징이에요.

특히 폼롤러를 굴렸을 때 원하는 위치에
제품을 사용하기 어려웠다면, 슬림한 직경의 폼롤러를 활용해보세요.

EVA 소재로 편안하게 사용하는 폼롤러

두께뿐 아니라 소재도 폼롤러를 선택할 때 확인해야 할 부분인데요,
트라택 슬림핏 폼롤러에는 EVA 소재가 적용되어 있습니다.

트라택의 폼롤러 라인업에는 EPP, EVA 등
소재와 형태가 다른 제품들이 있는데요.

단단한 타입의 EPP 폼롤러와 달리
EVA 폼롤러는 상대적으로 부드러운 사용감을 원하는 분들이 선택할 수 있습니다.

슬림한 직경과 EVA 소재를 함께 적용해,
세밀한 부위를 마사지할 때 활용하기 좋은 구성입니다.

그렇다면 슬림핏 폼롤러,
어떻게 활용할 수 있을까요?

이번에는 다비너스님과 함께
트라택 슬림핏 EVA 폼롤러를 활용한 5가지 방법을 준비했습니다.

자세한 운동 방법보다는 슬림핏 폼롤러를
어떤 부위에 활용할 수 있는지 가볍게 살펴볼게요.

01. 종아리 롤링

슬림핏 폼롤러를 종아리 아래에 두고 발목부터 무릎 방향으로 천천히 움직여주세요.
얇은 직경을 활용해 종아리의 원하는 위치를 세밀하게 마사지할 수 있습니다.

02. 허벅지 뒤쪽 롤링

폼롤러를 허벅지 뒤쪽에 두고 앉은 자세에서 천천히 움직여주세요.
종아리에 이어 허벅지 뒤쪽까지 하체 마사지에 다양하게 활용할 수 있어요.

03. 허벅지 앞쪽 롤링

엎드린 자세에서 폼롤러를 허벅지 앞쪽에 두고 천천히 움직이는 방법입니다.
몸의 위치를 조절하며 마사지하고 싶은 위치에 맞춰 사용해보세요.

04. 종아리·허벅지 사이 롤링

앉은 자세에서 슬림핏 폼롤러를 종아리와 허벅지 사이에 끼운 뒤
좌우로 천천히 움직여주세요.

슬림한 사이즈를 활용해 일반 폼롤러로 닿기 어려운 좁은 부위까지
세밀하게 마사지할 수 있어요.

05. 허벅지 안쪽 마사지

슬림핏 폼롤러를 허벅지 안쪽에 대고
서혜부 방향으로 가볍게 쓸어 올리듯 움직여주세요.
강하게 누르기보다는 부드럽게 움직이며
허벅지 안쪽을 마사지하는 것이 포인트예요.

마사지할 부위에 따라
폼롤러 사이즈도 다르게 선택해보세요!

넓은 부위는 넓게,
세밀한 부위는 더 디테일하게. 

폼롤러라고 해서 모두 같은 제품으로 사용할 필요는 없어요!

넓은 부위를 마사지할 때와
조금 더 세밀하게 마사지하고 싶을 때
필요한 제품은 달라질 수 있으니까요.

직경 8cm의 슬림한 사이즈,
원하는 부위에 보다 세밀하게 사용할 수 있는 형태,
그리고 EVA 소재까지.

평소 폼롤러를 사용하면서
“조금 더 세밀하게 마사지할 수 없을까?”라고 생각했다면,

트라택 슬림핏 EVA 폼롤러로
다양하게 활용해보세요.