얇은 슬림핏 미니 폼롤러를 이용한 상체 운동법

평소 일반 폼롤러로는 닿기 어려웠던

목과 승모근 주변을 섬세하게 관리할 수 있는

셀프 케어법을 소개해 드리려고 합니다!

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매일 5분만 투자해서 몸의 긴장을 덜어내고

가벼워지는 기분을 느껴보세요!

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왜 '슬림핏 폼롤러'가 필요할까요?

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시중에 있는 커다란 폼롤러(지름 15cm)는

넓은 근육을 마사지하기에 정말 좋지만

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일반 폼롤러가 닿기 어려운 목 뒷부분이나

겨드랑이 안쪽, 허벅지와 종아리 사이는

폼롤러 높이가 너무 높아서

오히려 몸에 힘이 들어갈 때가 있죠?

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이렇때는 지름 8~10cm인

트라택의 슬림핏 EVA 폼롤러를 사용하면

쉽게 마사지를 할 수 있답니다!

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국소부위 마사지로 집중 케어

트라택 슬림핏은 일반 제품보다 5cm나 슬림하게

제작되었어요. 덕분에 목 뒤나 승모근 주변처럼

좁은 부위에도 쏙 들어가서 훨씬 정밀하게

밀착된답니다.

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고밀도 EVA의 탄성감

너무 딱딱해서 부담스러운 소재가 아니에요!

쫀쫀한 고밀도 EVA 소재가 피부에 닿는 자극은

부드럽게 줄여주고, 기분 좋은 압박감으로

근육을 시원하게 눌러준답니다.

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상체를 가볍게 만드는 5분 루틴

슬림핏 폼롤러와 함께 상체 컨디션을 산뜻하게 바꿔볼까요?

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① 머리 아래쪽 마사지

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뒤통수 아래 오목하게 들어간 부분에

폼롤러를 베개처럼 대고 누워주세요.

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그 상태에서 천천히 고개를 좌우로 움직여줍니다.

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슬림핏 폼롤러는 높이가 낮아서 목을 과하게 꺾지 않아도 안정감이 느껴져요.

눈을 감고 1분만 반복하면 쌓였던 답답함이 한결 가벼워지는 걸 느낄 수 있답니다!

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② 등 마사지

슬림핏 EVA 폼롤러를 등 부근에 놓아주세요.

손은 뒤통수에 깍지를 껴주시고

엉덩이를 살짝 들어 위아래로 아주 미세하게

움직이며 주변 근육을 부드럽게 마사지해 줍니다.

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뻣뻣하게 굳어있던 등 주변의 긴장이

사르르 녹아내리면서 가벼운 느낌을 느낄 수 있답니다!

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무조건 강하게 누르는 게 정답은 아니에요.

내 몸의 굴곡에 딱 맞는 '슬림핏'으로 필요한 부위를

정확하게 타겟팅하는 것이 훨씬 현명한 방법이랍니다.

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오늘 알려드린 루틴으로 매일 5분,

나를 위한 담백한 휴식 시간을 가져보시는 건 어떨까요?