크로스핏 무릎보호대, 이렇게 고르세요

크로스핏 무릎보호대, 어떤 기준으로 선택해야 할까?

크로스핏을 시작하다 보면 벨트나 그립만큼 자주 고민하게 되는 장비가 있습니다.

바로 크로스핏 무릎보호대입니다.

스쿼트부터 런지, 바벨 리프팅까지 하체를 사용하는 동작이 반복되다 보니

“무릎보호대는 꼭 필요한가?”

“두꺼운 제품이 더 좋은가?”

“어떤 형태를 골라야 할까?”

고민하게 됩니다.

오늘은 무조건 특정 제품을 추천하기보다 크로스핏 무릎보호대를 고를 때 확인하면 좋은 기준부터 정리해보겠습니다.

크로스핏 무릎보호대는 단순히 두께나 압박감만으로 선택하기보다 운동 중 움직임과 착용감을 함께 확인하는 것이 좋습니다.

스쿼트와 리프팅처럼 무릎을 반복해서 굽히고 펴는 동작이 많다면 무릎을 감싸는 범위와 움직임의 편안함도 중요한 선택 기준입니다.

특히 여러 운동을 연속해서 수행한다면 매번 조절해야 하는 제품보다 착용한 상태에서 자연스럽게 움직일 수 있는지를 확인해보세요.

크로스핏에서 무릎보호대를 착용하는 이유

크로스핏은 한 가지 동작만 반복하는 운동과 조금 다릅니다.

스쿼트를 한 뒤 바벨 동작으로 넘어가거나 런지, 스텝업 등 하체를 사용하는 움직임이 연속해서 이어질 수 있습니다.

이때 무릎보호대는 운동 자세를 대신해주는 장비라기보다

운동 중 무릎 주변을 감싸는 착용감을 제공하는 보조 장비로 활용할 수 있습니다.

대표적으로

• 스쿼트

• 프론트 스쿼트

• 런지

• 바벨 리프팅

• 스텝업

• 하체 웨이트 트레이닝

등을 자주 한다면 무릎보호대를 함께 사용하는 경우가 있습니다.

그렇다면 어떤 무릎보호대를 골라야 할까?

크로스핏 무릎보호대를 찾을 때

단순히 “두꺼우면 좋다”라고 생각하기 쉽습니다.

하지만 실제로는 다음 3가지 기준을 함께 보는 것을 추천합니다.

① 움직이기 편한가?

가장 먼저 볼 부분입니다.

크로스핏에서는 무릎을 굽힌 상태와 펴는 상태가 계속 반복됩니다.

때문에 착용했을 때 압박감만 확인하기보다 스쿼트할 때 불편하지 않은지

무릎을 자연스럽게 굽힐 수 있는지 다른 동작으로 전환하기 편한지 확인하는 것이 좋습니다.

강한 착용감이 무조건 좋은 것이 아니라 내가 하는 운동에서 편하게 움직일 수 있는가가 더 중요합니다.

② 무릎을 어느 정도 감싸주는가?

두 번째는 착용 범위입니다.

슬리브형 무릎보호대는 다리에 끼워 무릎 주변을 전체적으로 감싸는 형태입니다.

반면 스트랩 방식은 원하는 정도에 맞춰 직접 조임을 조절할 수 있다는 차이가 있습니다.

여러 동작을 연속해서 수행하면서 매번 조임을 조절하는 것이 번거롭다면

한 번 착용한 상태로 사용할 수 있는 슬리브형도 비교해볼 만합니다.

③ 내 운동 강도와 잘 맞는가?

무릎보호대는 두꺼울수록 무조건 좋은 것은 아닙니다.

고중량 스쿼트 위주인지, 다양한 동작을 빠르게 전환하는 운동 위주인지에 따라

필요한 착용감이 달라질 수 있기 때문입니다.

따라서 크로스핏 무릎보호대를 고를 때는 두께 → 착용감 → 움직임 → 운동 종류

순서로 비교하기보다 내가 주로 하는 운동 → 필요한 착용감 → 두께 순서로 생각해보는 것을 추천합니다.

이런 분이라면 슬리브형을 비교해보세요

• 스쿼트 비중이 높은 분 런지나 하체 운동을 자주 하는 분

• 한 세션에서 여러 운동을 연속해서 하는 분

• 운동 중 스트랩을 다시 조절하는 것이 번거로운 분

• 무릎 주변을 전체적으로 감싸는 착용감을 선호하는 분

결국 크로스핏 무릎보호대를 선택할 때 중요한 것은

‘얼마나 강하게 조이는가’보다 ‘내 운동에 얼마나 잘 맞는가’입니다.

구매를 고민하고 있었다면 지금 확인해보세요

평소 크로스핏 무릎보호대를 알아보고 있었다면

가격뿐 아니라 현재 구매 가능한 옵션도 함께 확인해보는 것이 좋습니다.

현재 하빈져에서는 락테이프 어쎄신 니 슬리브를 특별 프로모션으로 만나볼 수 있습니다.

특히 이번 프로모션 대상 제품은 현재 재입고 예정이 없는 상품입니다.

재고가 모두 소진되면 동일 제품을 다시 만나보기 어려울 수 있기 때문에

평소 하체 운동용 무릎보호대를 찾고 있었다면 현재 남아 있는 사이즈와 수량을 먼저 확인해보세요.

제품 보러가기

크로스핏 무릎보호대 FAQ

Q. 크로스핏을 하면 무릎보호대가 꼭 필요한가요?

반드시 착용해야 하는 장비는 아닙니다. 운동 종류와 강도, 개인이 선호하는 착용감에 따라 선택할 수 있습니다.

Q. 크로스핏 무릎보호대는 두꺼울수록 좋은가요?

두께만으로 판단하기보다는 실제 운동에서 무릎을 굽히고 펴기 편한지, 원하는 착용감을 제공하는지를 함께 확인하는 것이 좋습니다.

Q. 슬리브형은 어떤 사람에게 잘 맞나요?

스쿼트나 런지처럼 무릎을 반복해서 사용하는 운동을 자주 하거나, 여러 동작을 연속해서 수행하면서 간편하게 착용하고 싶은 분들이 비교해볼 수 있습니다.

Q. 사이즈는 어떻게 선택해야 하나요?

무릎보호대는 제품마다 사이즈 기준이 다를 수 있으므로 자신의 무릎 주변 치수를 측정한 뒤 해당 제품의 사이즈 가이드와 비교하는 것이 좋습니다.

결국 선택 기준은 ‘내가 하는 운동’

크로스핏 무릎보호대를 고를 때 단순히 가장 두껍거나 압박감이 강한 제품을 찾을 필요는 없습니다.

스쿼트와 리프팅을 비롯해 다양한 동작을 반복한다면

움직임이 편한지 무릎 주변을 어떻게 감싸는지 내 운동 강도와 잘 맞는지

이 세 가지를 먼저 확인해보세요.

또한 현재 재입고 예정 없는 다른 제품들도 특가로 만나보실 수 있으니 확인해보세요